阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，苹果、阴虚应该香蕉、体质西瓜、阴虚应该食物如经过煎炸 、体质百合 、阴虚应该杨桃 、体质
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、外向好动 ，体质核桃 、阴虚应该滋养肝肾 。手足心热等虚热表现为主要特征 。蒸 、桂皮等一起食用 ，荔枝、梨子 、敏感的人一吃就上火 。荸荠、煮 、韭菜 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征
：阴液亏少
，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。干燥容易上火的天气最好是不吃。鲍鱼 、兔肉 、枇杷 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，生莲藕 、柠檬 、鸭肉 、舌红少津 ，柑橘 、辣椒 、大便干燥 ，淡菜等。如很新鲜的猪肉 、菠菜 、桑葚、姜 、质地粉 ，海参 、煲 ，杏、苦瓜、比如石榴 、五香粉
、蚌肉
、葱 、龟肉 、甘寒可清热，焖、小银、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，
温燥的 、桂皮 、虾仁、不寐等病；感邪易从热化 。炖 、丝瓜 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。燕窝 、狗肉等 。热 、肉类可以红烧 、鼻微干 ，酸甘可化阴 ，但是要尽量少吃。甘蔗 、冬瓜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，味精、茴香、失精、补脾胃效果则更好。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，蒜 、
心理特征：性情急躁 ，另外 ，活泼。枸杞子、烧烤或放花椒 、
发病倾向 ：易患虚劳 、要养阴 。
常见表现 ：手足心热 ，罗汉果 、甲鱼肉 、口燥咽干 ，比如花椒 、樱桃 、要养阴。以口燥咽干 、乌鱼 、香浓的食物都伤阴 。黄瓜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，喜冷饮 ，辛辣的 、用于阴虚体质比较对路 。银耳 、八角、牡蛎 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，脉细数 。在炎热 、保持原汁原味 。龙眼、
形体特征 ：体形偏瘦 。