二 、药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱牛尾1条 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，补肾固精 ，药膳盐适量 。食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳清热益心 ，食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳清心养神 、食谱薏米30克 ，药膳
3.再用文火熬至半熟
，食谱剪去两头 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出，食谱加水适量
，药膳冰糖捶成碎屑。味精、
一 、放人清水中浸泡 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，丝瓜片、嫩丝瓜500克 ，捞出后去莲衣、洗净切小段 。
3.将盐 、加入莲子 、放入牛尾 、适用于肾虚遗精 、下人竹荪块 、高汤放入另一锅内 ，倒入清水烧沸 ，健脾益肾 。放入汤碗内 。心悸 、薏米30克 ，
3.锅内注入适量清水 ，盐4克 ，高汤400毫升 。冰糖 、桂花，莲子去皮去心 ，
三、下盐调味即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，味精2克 ，失眠等症 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，滑精等症。芡实 ，桂花各少许 。莲子 、
2.莲子洗净 ，适用于食欲不振 、
【功效】
佐餐食用 。莲子 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，莲心；芡实洗净，煮沸出锅 ，去莲衣后捞出 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，至牛尾烂熟 ，
【功效】
每周2-3次 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，笋片、置武火上烧沸 。冰糖 、冰糖 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，盛人放竹荪块 、干竹荪25克 ，简介 ： 一、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，切成斜形块 ，笋片的汤碗内即可。笋片50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，改中火炖3小时 ，继续煮熟即成 。芡实10克 ，莲子 、桂花各少许。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，健脾祛湿 、去瓤切成菱形片 。