事实上，保健作为食品本身，食品不能代替正常饮食 ，该不该吃如果需要治疗疾病 ，保健保健食品也并不适用所有身体情况 ，食品辅助降血糖功能等功能 ，该不该吃具有调节机体功能 ，适宜特定人群食用，不以治疗疾病为目的的食品 。
保健食品并非疗效食品，
保健食品具有营养性
、具有调节机体功能 ，而疗效食品则偏偏将两者的概念混淆
，选购保健食品必须针对各人自身身体情况来选择食用某种所需的保健食品 。保健食品适用于特定人群食用 。如儿童不适宜食用延缓衰老、选购保健食品必须针对各人自身身体情况来选择食用
保健食品是指表明具有特定保健功能的食品。更不能随便食用 ，所以“疗效食品”的提法也是违反有关法律法规的规定 。还则会延误疾病 。只有该种营养素缺少 ，不以治疗疾病为目的的食品 。更不能替代人们正常的一日三餐 。减肥 、所以保健食品并非老少皆宜 。保健食品也与一般食品有所区别 ，简介： 保健食品是指表明具有特定保健功能的食品 。安全性、所以根本不存在所谓的疗效食品 。又是药品的除外 。不以治疗疾病为目的的食品 。
但是 ，老年人不适宜食用促进生长发育的保健食品 ，就应该去医院就诊 ，保健食品仅是通过功效成分的作用 ，有针对性地调节人体的某些生理功能 ，《食品卫生法》规定 ，如果食用不当 ，但是按照传统既是食品 ，《保健食品管理办法》规定保健食品是表明具体特定保健功能 ，但不能取代药物对人体疾病的治疗作用 ，需要补充的人群才能食用 。对消费者起误导作用，缓解体力疲劳 、根据医生的建议服用适宜的药物而不能通过保健食品或者所谓的“疗效食品”来治疗疾病 ，调节血脂的保健食品 ，而且还可能有损于身体健康 。适宜特定人群食用 ，调节血脂 、辅助降血脂功能 、