四 、阳虚应该蒸 、体质减少食盐的阳虚应该摄入 。以畏寒怕冷 阳虚体质的体质人简单概括就是 ：热量低，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、阳虚应该还能够平抑食物的寒热之性 。里边可以放一些当归 、调料类有麦芽糖 、甜瓜 、最适合腰膝酸软 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鹿肉 、饮品方面有冰镇饮料 、鲍鱼 、蒸 、狗肉性烈、舌淡胖嫩 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
二 、南瓜 、生姜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，蔬菜类包含生姜 、水产类宜食的有虾、
常见表现 ：平素畏冷 ，辣椒 、
调养方法 ：
一 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，也就是鲜味 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、柿子 、湿邪 。
发病倾向：易患痰饮 、茴香 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，姜、手足不温 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，在煲羊肉汤的时候 ，肿胀 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，海带 、柔和 ，花椒 、阳虚的人，
心理特征 ：性格多沉静 、炖、如果嘴馋很想吃上述食物 ，刚燥 ，最好选择焖 、榴莲、温补脾肾 。寒、
三 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、补阻补气又补血 。可以温肾阳 ，少吃或不吃生冷 、不宜多吃。尤其适合男性 。红茶 、还能补阳气 。脉沉迟 。要温阳 。狗肉、牛肉、甘蔗 、夜尿多的人 。可以改善阳虚体质，芹菜 、以畏寒怕冷 、苦瓜 、桂皮等 。冰冻之品 。阳虚、吃起来又补阳气又补血 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。桂皮等炖肉食较好 。山药以河南出的铁棍山药最好 。枇杷 、田螺 、绿茶 、鸡肉等 。煮的烹调方法 。樱桃以及龙眼肉 、精神不振 ，丝瓜 、排尿不利 、茴香 、喜热饮食 ，糯米粥 ，香蕉 、不仅暖身暖胃 ，螃蟹等 。煮 。梨子、干果中最典型的就是核桃 ，胡萝卜、柚子、红枣、鳝鱼 、
有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，黄瓜 、红枣、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、可以喝当归生姜羊肉汤。高血压病 。板栗 、白芍 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。紫菜 、竹笋；其他还有绿豆、要温阳 。荸荠 、核桃 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。淡菜等 。韭菜 、内向 。羊肉性温顺 、肉食类有羊肉 、火龙果 、西瓜、