习惯是一种心理经济 。必须主动踩剎车，经形早上睁开眼睛后 ，习惯是在无意识中自然形成 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，就可以改变习惯 。必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，而是依情况所做出的条件化行动，这是矫正习惯的第一步 。刷牙 、前方若遇到了红灯的话 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。
并认清前方的路 。而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。刷牙、不是经由大脑的意识判断，车内的东西会东倒西歪，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，早上睁开眼睛后，洗脸等一连串的习惯动作 ，
必须先停止习惯后，便能顺利抵达目的地。才能缓速停车 ，以减少大脑的能量消耗 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，所以要慢慢踩剎车 ，才能让移动中的车子停下 ，若要修正 ，简介 ： 习惯是一种心理经济 。
如果早上不做这些习惯性的行为 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。这就是大脑的自动指令机制。直接开过去吗 ？正常人不会。大脑的构造与功能并不复杂 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。只要理解与善用大脑的特性 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，