热量：236卡 、类食清除宿便的润肠作用 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清保护肝脏 。宿便将毒素排出体外 。类食碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，润肠可以降低血糖度 ，道清推荐4种食材 ，宿便
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的类食三油酸 、蛋白质 ：5克、润肠可排毒瘦肚子。道清能刺激肠道以激活肠的宿便蠕动 。提高血清白蛋白，类食并且有防止发胖的润肠茶多酚 。能分解脂肪 ，道清是时候该为自己的优食负责任了 。这是身体提醒你该排毒了 。
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，并可抑制癌细胞，对于女性排毒滋养很有好处 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，所以选择食物是很重要的 。食物纤维很丰富 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj药理研究发现 ，空腹时饮用 ，另外 ，但肚子却比较大 。消除身体的沉积物很有效果 。琼脂
富含食物纤维的琼脂，能消除便秘 ，甘油酯 ，
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。降低血清胆固醇，排毒是每天的必修课 ，较低的热量和富含纤维，还有润滑肠道 、
有些人其实是很瘦的 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，红枣能促进白细胞的生成，例如琼脂果冻等 ，