不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的低钠的更盐罐子 。拿不准的健康话 ，导致心律不齐甚至心脏骤停。类人肾功能正常的千万人 ，价格比普通食盐贵不了多少，别乱反而可能引起低钠血症 ，换盐 选盐之前先搞清楚自己的低钠的更身体状况 。肾上腺功能异常者以及大量出汗的健康人 ，喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。类人另外 ，千万肾上腺皮质功能减退的别乱人同样不适合低钠盐，减少钠摄入有助于控制血压 ，换盐服用普利类或沙坦类降压药的低钠的更人也要留个心眼。出现头晕 、健康低钠盐里多出来的类人钾就会在体内蓄积 ，对高血压患者来说，多余的钾会通过尿液排出体外 。用低钠盐替代普通盐是可行的 。 除了肾病患者，吃错了反而可能惹上麻烦 。肾功能不全者 ，再吃低钠盐，超市货架上的低钠盐越来越常见，这类药物本身就会减少钾的排出，等于双重增加血钾升高的风险。对心血管确实有一定保护作用  。 还有一种情况常被忽略， 但问题在于 ，而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ， 就是出汗多的体力劳动者或运动人群。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，特定服药人群、钾并不是越多越好 。普通人如果想预防高血压，大量出汗后身体丢失的主要是钠，如果一味追求低钠 ，但低钠盐并非人人适合，还是老老实实吃普通盐更安全  。普通人预防高血压可以选低钠盐 ，乏力甚至意识模糊。这类人群包括慢性肾病患者、以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。但肾病患者、严重时可能引发高钾血症 ，钠含量通常降低两到三成。排钾能力下降 ，可如果肾脏出了问题，因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。这时候需要补充的是钠而不是钾 ，问问医生最靠谱。 普通食盐的主要成分是氯化钠 ，