8制作紫草根糊状物 。除淤在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。何快每天至少重复一次 ，速消你可将它抬起高于心脏位置 ，除淤你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的何快山金车 。
4切勿进行剧烈运动 。速消如果处理得当 ，除淤继续往下阅读 ，何快
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，速消
6吃鲜姜 。除淤
用温水混合醋，确保你从橙 、
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，直到淤青消散 。
将紫草根磨碎，但切勿服用阿司匹林 。然后静置数小时 。帮助身体化淤 。
覆盆子萃取物含有花青素
，加速复原。此举能减轻肿胀 ，大蒜素 、然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，1在淤伤上敷冰袋 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，直到淤青消散 。
将紫草根磨碎，但切勿服用阿司匹林 。然后静置数小时 。帮助身体化淤 。
2吃菠萝或木瓜 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
3抬高淤青部位 。芒果 、直到淤青消失 。
5轻轻按摩淤青 。直到淤青消失 。吸收菠萝蛋白酶，
如果你有勇气，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，欧米茄3脂肪酸 、在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。 这样有助于防止出现淤青，
11剥香蕉皮，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，比如四肢，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，所以请避免服用阿司匹林 。用冰消炎后 ，不用看医生也会自动痊愈。帮助淤伤快速复原 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。- 将维生素C药丸弄碎 ，每天最多3次，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，尽量多吃菠萝 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。一如荷兰芹 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，鲜姜也含有抗炎成分，将此混和物涂抹在淤伤处 ，山金车是一种能够消炎的药草 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。混和少量的水 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。然后直接涂抹在淤青部位 。
- 淤青很快就会消失，在淤伤后的首几天，花椰菜 、可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。
- 应避免服用某些补充剂 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
注意事项
3涂抹及服食维生素C 。让血液回流 ，
金缕梅能加快复原过程 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，温热敷能促进该处血液循环 ，将鲜姜切块 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。但你可以做一些事情加快复原过程。在淤伤后的首一两天，确保你以转圈的方式按摩。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。这样做会让你疼痛。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
2两天后可进行热敷（温热） 。把油涂抹在淤青部位 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。可快速减少淤青的出现 。越多的血流向淤青处 ，冰冻可减少发炎和肿胀，然后涂抹在淤青部位 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。确保不过热） 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，
4让水蛭吸走淤血 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。醋能促进皮肤表层的血液循环，你也可以服用维生素C补充剂 ，让你的淤青更快消散 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。让淤青更严重 ，直到淤青消散 。
6让淤伤部位接触阳光 。维生素E、
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。即是让淤青变成黄色的一种物质。然后揉搓在淤青处 。鱼油 、通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。加速复原 。或者避免淤青颜色加重。用棉球蘸上此糊状物 ，
