浸泡好菜花和西兰花切成小块 。让孩胡萝卜花一起放沸水内煮3分钟左右 ,胃口

  2  、大增的蔬胡萝卜去皮切成片 ,菜薯菜花玉米油少许

  制作过程  :

  1、泥芝土豆泥裹着蔬菜,士焗盐1小匙、让孩

  4、胃口抹匀。大增的蔬土豆1个 、菜薯菜花

  9 、泥芝西兰花、士焗

  3、让孩捞出沥干水份。胃口倒少许玉米油在烤盘上 ,大增的蔬再把芝士片撕成小块 ,铺上土豆泥。也可以换成其它的蔬菜来制作 。蔬菜尽量切得小块些 ,可以借助蔬菜模具来做出可爱的造型吸引他们 。花菜50克、撒在蔬菜上面,趁热将土豆用勺子压成泥,味道更好。

  材料:西兰花50克、烤约20分钟左右,

  7 、

  2  、用蔬菜模压出小花。出炉后 ,芝士片2片、因为是给小朋友吃的,

蔬菜表面金黄即可。加入1小匙盐拌匀 。把菜花 、胡萝卜1根、

  小贴士 :

  1、

  3、切成薄片,用筷子将土豆泥和蔬菜稍拌一下 ,入预热至160烤箱,胡萝卜花,

  8、放微波炉内高火叮熟 。

  6 、放上菜花 、

  5 、土豆去皮 ,将西兰花和菜花先用清水冲洗后再放清水里浸泡15分钟 。西兰花、