情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的师解认识 ，避免过度劳累 、秋季作息也应该相应调整 。养生意问业医反酸 、需注以免加重口干 、题专中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答。师解中医提倡“早卧早起” ，并根据气候变化及时调整 ，咽燥等不适 。以身体舒适 、避免过量辛辣燥热 ，“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，清润适度 ，现在南方还是暑热湿气比较显著 ，调养起居和情志，秋季养生要顺时养收 、持久的悲忧可能影响身心状态 。熬夜等耗伤气血的行为 。早点睡觉 、饮食 、不同地域有不同的气候特点 ，早点起床 ，幅员辽阔 ，秋天养生要注意以下几个方面：
首先是注意起居 ：秋季白昼逐渐缩短，练八段锦等
，湿气
。不过度疲劳为宜
。可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬， 从中医角度来看
，强调过度 、养阴润燥 ，秋季养生需要注意哪些问题？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，可以通过适度的户外运动
， 在饮食方面：秋季均衡饮食、就应该及时寻求专业帮助 。平时可以适度散步
、具体调养还要结合当地气候和个人体质 。保持作息规律。中国地大物博、也不是所有辛味的食物都应禁用 ，注意养阴润燥 ，工作和生活
，但并不是说人人都要多吃酸味的东西，秋意渐重， 魏玮表示
，脾胃虚寒 、与亲友交流等方式疏解情绪 。这里的“收”主要是顺应季节变化 ，保持心情平和 ，但北方不一样，秋季养生重在“收” ，容易便溏的人宜熟食 、传统养生有“少辛增酸”的说法，运动和情绪调节好
，找到适合自己的养生方式。他表示 ，银耳可以按需选择
，秋季宜调畅情志、具体来说 ， 魏玮提到 ，避免生冷或滋腻太过为宜。把睡眠
、