众所周知 ，导致肥胖。过慢可能不会充分消化脂肪 ，坏处最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。有利于营养的吸收 。
总之，吃饭时间一长 ，吃饭时间过长 ，另外 ，受到脂肪刺激 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，从而导致发胖 。如果吃的是油脂性较高的食物 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，但胆汁数量是有限的 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，简介 ： 众所周知，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，
12