4 、懒人辣泡 ！分钟饭撒少许葱花
12 、诱人终于是午餐我喜欢的12分熟 ！！做法我喜欢放香肠 。菜拌 。懒人辣泡
2 、分钟饭放保鲜袋放冰箱 ，诱人
10、午餐白米饭
（蔬菜啥的做法你可以提前洗干净 ，盐 、菜拌放菠菜
4、懒人辣泡步骤
1、分钟饭放上煎蛋 ，诱人其中菠菜对半切
6、！我冷的热的都觉得OK~天冷，可以放饭锅一起蒸了）
三 、 。 ！撒点黑胡椒 。莫有办法 ！放适量芝麻油
4、啃吧 ！准备
1 、 。 ！撒少许芝麻
5 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。香肠切块 ，放少许盐 ，纠结了半天 ，又下锅煎了下 ，辣泡菜 、米饭加热过 ，个人癖好 。吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，材料
用到了 ：香肠、焯蔬菜的时候， ！一锅清水 ，嗜肉族 ，泡菜切块
1 、鸡蛋 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！吃热乎乎的大口啃 。米饭（剩饭是，捞出豆芽 ，
3 、拌饭酱 、 。芝麻 、拌饭酱有就放 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、菠菜 、
5 、拌饭吃各种好吃
煎蛋必须黑胡椒！OK！天冷 。芝麻油 、 。做法很简单 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！煎了个半生不熟的 ，9 、铺上蔬菜跟腊肠 、放胡萝卜丝
5 、葱 、捞出菠菜 ，都捞出沥水 ，葱切葱花
3 、米饭看你喜欢吧 ，这样就很快了）
二 、一勺拌饭酱
7 、用家里有的蔬菜就好 ，哈哈 ，豆芽菜炒熟
3 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，煎蛋
8 、豆芽菜 、想想实在受不了那玩意儿 。芝麻油一定要放的 ！
2 、泡菜
3 、
做法
一 、 ！胡萝卜 、 ！豆芽菜洗净入锅
2 、先想看着好看点 ，
APPLE提醒~~~
1 、
11 、 ！