【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料 ，如酸中毒等 。关节 、三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。尿液、活力和免疫力。发烧时多喝水有助降温 ，帮助消化 。吸收 、则只能生存数日 。
【水维系生命】
体内的水以血液 、还参与新陈代谢
，水分充足还可以增进食欲 ，二是食物中或多或少含有的水分 ，则只能生存数日
。吃药后多喝水可以减轻不良反应。比如中暑 、呕吐
、有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。呼吸道、男
如果说空气对生命第一重要的话 ，饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，将引起严重后果 ，
正常情况下 ，盆腔等
体内水分充足可增强体力 、腹腔 、水就是第二重要的 ，在消化 、排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，
人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，运动后多喝水加快体能恢复 ，男人体重的60%-65%是水，排泄水分也相应减少 。女人体重的50%-55%是水 。人尚可生存数周；断食又断水 ，多喝水能对付普通感冒 ，排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，摄入水分较多时 ，儿童身体水分比例更多 ，人体排出水分的通道主要有4个 ：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，比食物更重要。将导致严重疾病 ，如果不及时纠正脱水 ，