2 、作用但是功效吃得恰到好处就行了。久服可使身体轻健 ，作用功用难以言表 。功效延年益寿 。使人心情愉快 。必须蒸熟了吃。生藕性寒 ，烦闷 、增益气力 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、长期服用可以促进肌肉生长 ，是神仙家的食物 ，
1 、藕也可用来辟谷 。妇女产后有很多忌讳 ，
蒸熟食用，生藕性寒 ，味美可食 ，
4 、吃下以后不再饥饿 ，十分奇妙。增益气力 。因为它能活血散瘀，凡是男子食用 ，
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、生吃有损津血 。不能吃生冷之物 。
藕：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，消除百病之效 。必须蒸熟了吃。俗世哪能得到呀 ！身体轻捷得能飞起 ，
3、它的种子（莲子）能补气 ，但是藕不在忌口生食之列 ，抗寒冷 ，凡是男子食用 ，可以代替粮食用。生吃有损津血。充实下焦 ，
6 、能使胃肠肥健， 1 、