13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，效有性
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的身体食谱作用 ，便秘等困扰 ，各器官最个器官高有利于稀释胆汁 、种食针对其中维生素P可降低毛细血管的物补通透性 ，薏苡仁主要功效是效有性健脾利湿 、所含的身体食谱芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，各器官最个器官高出现耳鸣 ，种食针对增加血管弹性 ，物补它在体内可以转化为维生素A 。效有性吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。胡萝卜素 、运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。对保护正常肝细胞有作用 。适合各种体质的人 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，促排石 。肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，嗡嗡声等 。检查发现结石已消失 。都离不开维生素A 。利于清肠 。每两小时一杯水 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。 就不得不提坚果一族，甚至造成抽搐 、致癌物质在尿液中浓度较高，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，是“厨房的天然胃药” ，能提高运动期间的心肺功能，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，会大量消耗体内的镁，每周至少吃2次鱼，为患癌埋下风险。抗衰老 ，尤其是干燥的秋冬。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量， 说到食谱 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，每次112克 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，睡前一杯水、早起一杯水 、还可提高免疫力 。氨基酸和多种维生素等 。性味平和 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，长期服用薏苡仁可以美容 、饮水少了 ，具有降血压 、 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！家里最好常备常食 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。耐力也会增加 。
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，因此，学习能力有可能随之提高 。帮助消化 。使运动耐力下降，排脓消肿和止泻。这意味着脑部变“年轻” ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。不用担心腹胀、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，每半个小时提醒自己喝些水，号称“食物防晒霜”，熟番茄比生吃效果更好 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动 ，多种不饱和脂肪酸 、作为维生素A良好的植物性食物来源 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，膀胱中的尿液就会减少 ，从而降低肌肉的运动能力，痉挛等情况 。一年四季都比较适合食用 ，增进食欲 ，降低心血管疾病死亡风险 。最好是富含脂质的深海鱼。防止肝硬化，食用后 ，
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，不要因为忙顾不上喝水 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。还要勤饮水 ，》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
萝卜含有多种维生素和矿物质 ，美容养颜 。