简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕停1天 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法才可以连皮食用 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，汁的做法切块  ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝建议喝3天，汁的做法

【做法】
    1 、及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕泡盐水3分钟后，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净 、之后再以冷开水泡洗，

莲藕菠萝汁的做法及功效

宜迅速饮用， 【做法】     1 、菠萝去皮  ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，