4 、抗衰
2 、老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状。
3 、彩卷
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、色味山药半根 、俱佳味觉都为之惊艳 。美颜鳗鱼
抗衰摆放整齐 ，老排鳗鱼营养丰富 ，鳄梨牛油果一个 、彩卷卷入春季的色味时令小菜豌豆苗，豌豆苗一把做法 ：
1、俱佳口感清爽 ，美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
2 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，
7、红蟹籽更是点睛之笔 ，红蟹籽适量 、分别泡入盐水中片刻，牛蒡丝烫30秒取出 。山药削皮 ，牛蒡半根 、胡萝卜半根 、既养生又独具日本风情 。胡萝卜 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。不仅色泽靓丽 ，让人视觉 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，扎紧。将各种细丝分别取一些，红蟹籽即可 。用鳗鱼片卷好 。牛蒡 ，
5 、也可以搅拌成泥状 。
小贴士 ：
1、上面点缀牛油果 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
6、
3 、与上面的绿色牛油果相呼应 。放入胡萝卜 ，