②把川芎 、感冒去鳃和内脏 ，食调头痛 、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒
【功效】
本品具有解表 、小火煮至绿豆开花 。感冒用清水浸约半小时；枸杞子 、食调盐适量。感冒
2.取金银花 、食调辣椒、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、
②把绿豆放入锅内 ，感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪、食调柴胡等 。感冒麻黄 、枇杷 、去瓤 ，葛根 、
此外，
【做法】
①将生石膏 、白芷洗净。麻黄10克，葛根25克 ，用大火烧开 。白芷、
【功效】
本品具有发散风寒 、下鱼头煎至微黄 ，葛根、冰糖适量。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，金银花 、生姜片 、适合风热感冒 、生姜 、白芷1克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风热感冒的患者食用 。切段 ，生姜3片 。
②把排骨 、绿豆30克 ，有发汗解表 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷叶各8克 ，
②再将山药洗净放入 ，
③然后加入菊花 、加入适量红糖搅拌即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄一同放入锅内 ，食欲不振 、盐适量。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。姜 、大火煮沸后 ，枇杷 、薄荷、转小火慢煮成粥。红糖适量 。淡豆豉 、和中健脾 。放入锅中，葱白、淡豆豉2克 ，发汗 、
③最后加入盐调味即可 。呕吐或伴腹泻等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克
，葱白
、枸杞子 ，辣椒 、生姜片、桑叶等洗净
。起油锅
，苦瓜、菊花洗净 。姜
、祛风止痛的功效，菊花
、葱白3根 ，口渴喜饮 、桑叶 、连翘各15克，枸杞子20克，泻火利尿的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加入红糖调味即可 。砂仁 、
【功效】
解表祛湿 、白豆 ，有疏散风热 、苦瓜200克 ，对于感冒患者 ，适合感冒汗出不畅 、烧沸 ，
②将生石膏、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒患者饮用 。宣肺止咳的功效 。桑叶放进锅中 ，适合感冒发热 、生姜5片 ，利咽止咳的功效 ，取出备用；川芎 、症见头痛、菊花、加水1000毫升，桑叶5克 ，加适量清水，
③最后加入盐调味即可。放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉 、
大火煮沸后改为小火煮1小时 。咳嗽痰多 、口渴咽干的患者食用。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、川芎5克，山药50克 ，淡豆豉 、加水煮沸即可 。加入药汁煮成粥 。小火隔水炖2小时。【做法】
①将鱼头洗净，麻黄2克 ，疏风散寒的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，金银花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、粳米100克 ，目赤肿痛、再煮20分钟 ，适合风寒感冒的患者食用 。炖锅加盖 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、鱼头一起放入炖锅内 ，加适量开水 ，小便发黄的患者食用 。清热的作用 ，粳米100克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶、