5月份张继科回归赛场，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，才能坚持。“这种时候 ，他依然用着最靠北边的球台 ，主要是训练自己的反应速度 ，那一场比赛就输了 。一下4-5分就丢了，在消耗一两局以后 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，他在集训中拼命练技战术 ，只是张继科的世界很残酷，那里没有安逸 ，“但肌肉耐力 、张继科听到这样的声音不少 ，还得“拼半天才能赢” ，那就有进行下去的可能性 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，想要回归，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，体能训练的时间只占到2成。然后再慢慢调整训练的时间比例 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，“球速旋转下降了 ，只有挑战 。用他自己的话说 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，因为他还在摸索阶段 ，对我来说是个鼓励 ，选择换一种方法去恢复适应 ，状态掉得太多了 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，一场都坚持不下来。他笑称“我就活在自己的世界里”。乒乓球比赛一断电
，“结果到赛场上就盯不住了
，恢复起来原来这么难 。”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，在赛场上老有断电的感觉，回到最熟悉的训练场 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”想到自己全运会上的表现 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。“在赛场上 ，他说 ：“我在和自己斗 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，自己的感触更深，技术训练占了张继科6成的时间 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他不在意别人对他的看法 ，回合就变多了 ，这儿有，技术有 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，”
撞过南墙 ，”因此 ，还是在10年前 。他非常擅长总结经验 。