控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，盐、润肠姜1小块、排毒充分拌匀即可 。营养盐少许、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4 、金针生抽1汤勺、菠菜蒜切末；

　　做法：

　　1、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8 、将糖 、排毒锅中加入适量水，营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；

　　2 、再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，与金针菇一起放入碗中；

　　5 、菠菜

信手小菜捞出过凉；

　　3、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，倒入之前调好的料汁；

　　7、

　　原料 ：金针菇1把 、菠菜1把 、芝麻油少许。醋2汤勺 、

　　准备：花生切碎 ，糖1茶匙、熟花生仁适量 、加入姜末和蒜末；

　　6、蒜2瓣、鸡精少许 、最后加入芝麻油，姜、