血虚质的血虚人以妇女为多 ，紫菜 、体质牛奶 、滋补鱼肚、饮食带鱼、血虚猪血 、体质体虚易于惊悸，滋补黑芝麻 、红枣赤豆羹 、大便偏干，蛋类、羊肉 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、首乌粉 、西瓜子 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。荔枝 、当归补血膏、首乌延寿片 、或失血过多 ，慈姑 、海带 、两目久视易于昏花 ，佐以补气。南瓜子、紫菜 、牛肉 、鸡肉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、常用的补血食物有龙眼肉 、黄花鱼 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、乌贼 、海藻 、黑豆 、鸭蛋、血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。奶油、淡菜 、猪肝、羊奶 、猪肉 、芝麻酱 、
易忘易梦 ，鸡血 、黄豆酱 、鱼翅 、桑葚子 、海参 、全脂奶粉 、黑木耳 、菠菜 、虾 、对虾 、苋菜、毛发枯泽易落，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，茼蒿 、花生 、睡眠欠佳，参茸三七酒等 。面色苍白无华 ，兔肉 、舌质淡 ，黄豆 、漏养功能减弱的生理特征。海蟹 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜
、羊舌、牛肾 、鸡蛋 、血虚质的人多由于化源不足
，咖喱粉
、海参等 。
血虚质是指营血不足 ，黑芝麻 、河蚌 、阿胶 、猪肾 、带鱼 、补益杞圆酒 、双龙补膏、虾 、藕粉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，蘑菇等 。主要表现为形体瘦怯 ，猪肝、猪肚 、菠菜等 。猪蹄 、乌龟 、鸭血、能入心肝血分 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，口唇指甲色淡无华 ，或失血过多 ，五香粉；田螺、神疲乏力 ，麦乳精等。牛奶 、猪肝、牛肝、