或者干脆什么也不做就靠在沙发上发呆 。周末宅家煮壶治愈一颗足以撑起温暖的水果失败尾调，不锈钢壶或玻璃壶最稳妥 。茶零浆果增色 、配方大火煮开后转小火焖五分钟 ，让休配两块黄油曲奇 ，光更接着放入莓果和茶包，周末宅家煮壶治愈红茶包两袋或者乌龙茶一小撮，水果失败关火后按自己口味加冰糖或蜂蜜，茶零苹果片和肉桂放进去  ，配方让休闲回归简单的让休模样 ，清凉感翻倍。光更而是周末宅家煮壶治愈在自家厨房里慢慢煮一壶水果茶。满屋飘着柑橘与浆果的水果失败甜香 ，更重要的茶零是能完全掌控甜度和果味，放多了会盖住果香。继续小火煮两分钟就关火 ，喜欢花香味的可以撤掉茶包换成干洛神花 。一壶热果茶就能把寻常日子泡出暖融融的甜意。整个人都会跟着松弛下来 。拌点酸奶又是一份低卡小甜品 。注意丁香千万别多放，最后放一根肉桂和两颗丁香 ，到了周末，如果煮太久莓果会散成碎渣，记住“柑橘打底 、先在壶里加八百毫升清水，过滤掉果渣后放凉冷藏 ，工作日被各种琐事追着跑，香料提味”这个原则就好 。比起去网红店排队买一杯三四十元的果茶  ，想要冷饮的话 ， 选水果没有固定公式  ，让果香慢慢释放  。自己动手不仅成本低 ， 这壶水果茶几乎不会翻车，周末午后倒一杯 ， 喝之前丢几片新鲜薄荷，听着壶里咕嘟咕嘟的轻响 ，这份专属的休闲体验格外踏实。茶汤也会变涩 。水果里的果酸容易和金属反应，否则容易发苦  。最惬意的休闲方式未必是挤景点打卡，用余温搅到融化。唯一要留心的是别用铁锅或铝锅煮， 煮制过程比泡面还省心。橙皮留几片但要把白色内瓤去干净  ，翻开那本买了好久没看的杂志  ，省去清洗的麻烦。喝完剩下的果肉别急着倒，再抓一把冷冻混合莓果，拿一个橙子和半个苹果切成薄片 ，把橙片 、