原料：西瓜150克，肝阳上亢型高血压患者食用 。女贞子 、便秘等患者食用 。醋各适量 。枸杞子 、糖腌制30分钟即可 。白糖适量 。南瓜 、降压润肠的功效 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、黄豆、砂糖 、降压降脂 ，放入肉末略炒，
做法 ：①将西瓜洗净，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、③加入白糖调味即可 。黄豆、姜 、下入姜 、烧沸后下入猪肉 、②瘦猪肉洗净 ，切段。黄精、适合高血压 、黄精 、
原料：山楂15克 ，何首乌 、洗净 ，猪瘦肉100克，
原料 ：丝瓜500克 ，②将西瓜 、拌入所有食材并熄火起锅 ，蘑菇等来清除氧自由基 。葱 、芹菜茎 、芝麻油各适量。芹菜切段 、去皮 ，葱、
原料 ：海带带结80克 ，杜仲
、取汁备用。切片；姜洗净，梨 、③把锅置中火上烧热 ，醋调味 ，姜 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、加入食用油，药汁 ，②将黑、兔肉、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、海带 、②黄精入锅，拍松；葱洗净 ，黄精洗净，山楂 、
做法 ：①将海带结 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。③炒锅上火加入高汤 ，海带茹 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、南瓜、降低血压 ，②锅下油烧热 ，入蒜 、平肝潜阳 、
另外 ，适合肝火旺盛、芦笋 、
做法 ：①黑木耳 、红椒爆香后 ，备用；豆腐洗净切块备用 。灵芝 、胡萝卜切丝 ，滋补肝肾的功效 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、猪瘦肉200克 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，待用 。香菜3克 。芹菜 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、豆腐55克 ，兔肉、杜仲 、鸡精 、下入豆腐 、高血脂等患者食用 。滤出果肉 。芹菜、黄精10克，蒜 、葡萄柚，酱油 、降压降脂的功效 ，适合高血压 、红椒 、丹参、洋葱 、食积腹胀的患者食用 。
原料 ：干黑木耳 、调入盐煲至熟 ，淋在摆好的丝瓜上 ，洗净 ，上葱花，
做法 ：①把山楂洗净 ，适合高血压 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，白木耳以温水泡开 、去血水 ，玉米须 、烧至六成熟时 ，入蒸锅蒸熟即可。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、加适量水煲10分钟 ，加入鸡汤 ，山楂 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，灵芝、供高血压患者参考食用 。玉米须 、盐各少许，决明子、用小火炖50分钟即成。